Du hast immer die Wahl, wenn nicht war das deine.
Heinz von Förster
Philosophie «Mind Influence»
Ja, es gibt Menschen, denen es aufgrund ihrer genetischen Veranlagung leichter fällt, optimistisch in die Zukunft zu blicken. Doch die gute Nachricht für alle ist:
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Resilienz ist erlernbar.
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Und noch eine gute Nachricht: Resilienz ist nicht die Ausnahme, sondern die Regel. Denn wir kommen alle ständig mit kleineren oder grösseren Krisen zurecht. ​Resilienz entsteht im täglichen Leben, indem wir mit unserer Umwelt interagieren und dabei über die gemachten Erfahrungen reflektieren. Konkret: es ist unser Kopf, der einen Einfluss hat, wie sich unser Leben gestaltet.
Stress gehört in unserer heutigen Welt dazu. Also ist die Frage, «Wie gehe ich positiv damit um?». Sie kennen bestimmt Menschen, bei denen Sie denken ‘Wie machen die das nur?’. Wichtig zu wissen ist, dass Stress nicht mit dem zu tun hat, was wir leisten, sondern wie wir uns dabei fühlen. Dies hat mit der persönlichen Wahrnehmung zu tun. Während für den einen eine Situation nicht belastend ist, kann sie für den anderen eine enorme Herausforderung darstellen.
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Entwickeln Sie Ihre persönlichen Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster, um konstruktiv mit äusseren und inneren Belastungen umzugehen. Mit meinen Resilienz-Coachings und Trainings unterstütze ich Sie dabei.
Man kann Resilienz für vor, während oder nach einer Krise trainieren und so stetig an schwierigen Situationen wachsen. Dafür braucht es Fähigkeiten wie Achtsamkeit, Akzeptanz, Glaube an sich selbst, Veränderungsbereitschaft und Lösungsorientierung. Über die Fähigkeiten des Einzelnen hinaus, können auch Teams und ganze Organisationen so aufgestellt werden, dass sie in der schnelllebigen und unsicheren Welt von heute resilient agieren können. Entsprechend biete ich auch Resilienz-Trainings für Führungskräfte oder Resilienz-Workshops für ganze Teams.
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Kompetenzen
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Durch meine langjährige Wirtschaftserfahrung in bedeutenden internationalen und nationalen Unternehmen spreche ich die Sprache der Führungskräfte und der Mitarbeitenden.
Ich kenne die Themen über alle Hierarchiestufen von einem Senior Leadership Team bis hin zum Sales Team.
Zeit- und Leistungsdruck kenne ich aus eigener Erfahrung. Als Kommunikationsexpertin sind Krisen-Bewältigungen, Change Management und öffentliche Auftritte mein tägliches Brot.
Ich verfüge über eine fundierte Ausbildung als Coach mit einer Spezialisierung im Bereich Resilienz. Zudem habe ich weitere Ausbildungen absolviert, die ich gewinnbringend in meinen Coachings und Trainings einsetzen kann. So zum Beispiel die Systemische Gruppendynamik.