Das 2-minütige Video von Guru Gaur Gopal Das bringt so erfrischend humorvoll einen wichtigen Aspekt der Resilienz auf den Punkt: Stress findet im Kopf statt.
Hast du eine Situation, die dir nicht gut tut? Dann hast du genau zwei Möglichkeiten, etwas zu verändern: entweder die Situation oder dich selbst. Wie es so schön heisst: „Love it! Change it! Or leave it!“
Fast alle Menschen haben eine Tendenz zur Change-it-Strategie. Denn es erscheint immer einfacher, externe Rahmenbedingungen zu ändern, statt sich selbst. Um seine Resilienz zu verbessern, lohnt es sich, an seinen Überzeugungen, Glaubenssätzen und Handlungsmustern zu arbeiten. So kann man Techniken entwickeln, wie man mit seinen wahren Stressoren umgeht und sie in sein Leben integrieren.
Neugierig geworden? Gerne unterstütze ich dich dabei, deinen Denkmustern auf die Schliche zu kommen.